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한강 멍때리기 대회 후 힐링 프로그램: 한강쉼표 명상

note8222 2025. 4. 18. 23:17

한강 멍때리기 대회 후 힐링 프로그램: 한강쉼표 명상

한강 멍때리기 대회는 90분간 아무것도 하지 않고 멍한 상태를 유지하는 이색 대회로, 번아웃과 스트레스에 지친 현대인들에게 진정한 휴식의 가치를 일깨워 주는 행사입니다. 대회가 끝난 뒤, 참가자와 시민들이 한강의 노을을 배경으로 마음을 더욱 편안하게 할 수 있는 다양한 힐링 프로그램이 준비되어 있습니다.

한강쉼표 명상 프로그램 소개

한강쉼표 명상은 2025년 한강 멍때리기 대회 직후 진행되는 공식 부대 프로그램입니다. 바쁜 일상에서 벗어나 한강의 아름다운 노을을 배경으로 진정한 힐링과 쉼을 경험할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다.

멍때리기로 시작된 휴식의 여정을 더욱 깊고 의미 있게 마무리할 수 있는 다양한 체험 프로그램이 무료로 제공됩니다.

제공되는 힐링 프로그램

요가 클래스

전문가의 안내에 따라 한강 노을 아래에서 몸과 마음을 이완하는 요가를 체험할 수 있습니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성되어 있어 누구나 부담 없이 참여할 수 있습니다.

효과: 긴장된 근육을 풀어주고, 심신의 안정을 도모합니다.

아로마테라피

향긋한 아로마 오일을 활용해 심신의 긴장을 풀고, 힐링의 시간을 가질 수 있습니다. 다양한 향의 에센셜 오일을 경험하고, 간단한 핸드 마사지 방법도 배울 수 있습니다.

효과: 향기를 통한 스트레스 감소, 심리적 안정감 증대

싱잉볼 명상

싱잉볼의 잔잔한 소리와 함께 깊은 명상에 잠기며 오감을 편안하게 하는 프로그램입니다. 소리의 진동이 전신을 통과하며 마음의 평화를 가져다 줍니다.

효과: 깊은 이완 상태 유도, 맑은 정신 상태 회복

이 외에도, 빈백이나 해먹에 누워 휴식을 취하거나, 스트레스 해소를 위한 뽁뽁이 터트리기 등 이색 체험 프로그램도 일부 운영됩니다.

운영 정보 및 신청 방법

일시	2025년 5월 11일(일) 19:00~19:40
장소	반포한강공원 잠수교 40~42경간 (멍때리기 대회장 인근)
참가 인원	50명 (선착순)
참가비	무료
사전 예약 기간	2025년 4월 21일(월) 10:00 ~ 4월 30일(수)
신청 방법	공식 누리집(차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제 홈페이지)에서 접수