스마트폰 시대, 시력 저하 막는 최신 기술 (필터, 보호 렌즈, 설정)
스마트폰 사용 시간이 증가하면서 시력 저하와 눈 건강 문제가 점점 더 큰 이슈가 되고 있습니다. 특히, 스마트폰에서 발생하는 블루라이트와 장시간 근거리 작업은 눈의 피로를 가중시키고, 시력 저하를 촉진하는 주요 원인이 됩니다. 이에 따라 블루라이트 차단 필터, 보호 렌즈, 스마트폰 설정 변경 등 다양한 기술이 개발되고 있으며, 이를 적극 활용하면 눈 건강을 보다 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰으로 인한 시력 저하를 막는 최신 기술과 그 효과적인 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.블루라이트 필터 기술 – 스마트폰 화면의 유해 광선 차단블루라이트가 눈에 미치는 영향스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등에서 방출되는 블루라이트(청색광)는 망막까지 도달하는 높은 에너지를 가지고 있어 눈의 피로와..
2025. 3. 9.
심혈관 건강! 관상동맥 경화 예방법
관상동맥 경화는 심근경색, 협심증 등 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 예방이 무엇보다 중요합니다. 관상동맥은 심장에 혈액과 산소를 공급하는 혈관인데, 여기에 콜레스테롤, 지방, 칼슘 등이 쌓이면서 혈관이 좁아지거나 막히는 것이 관상동맥 경화입니다. 이 글에서는 관상동맥 경화의 원인과 예방 방법을 자세히 알아보고, 심혈관 건강을 지키는 실천 가능한 생활 습관을 소개합니다.1. 관상동맥 경화란? 원인과 위험 요인관상동맥 경화는 심장으로 가는 혈류를 방해하는 주요 질환 중 하나입니다. 초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 점점 혈관이 좁아지면서 가슴 통증(협심증), 호흡곤란, 피로감 등이 나타날 수 있습니다.📌 관상동맥 경화의 주요 원인고지혈증(콜레스테롤 증가): LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스..
2025. 3. 8.
통풍이 생기는 과정과 음식 선택법 총정리
통풍은 요산이 체내에 과다하게 축적되면서 발생하는 질환으로, 극심한 통증과 염증을 유발합니다. 이는 주로 관절 부위에 영향을 미치며, 특히 엄지발가락, 발목, 무릎 등의 부위에서 급성 발작이 자주 나타납니다. 통풍은 대개 식습관, 유전적 요인, 생활 습관과 밀접한 관련이 있으며, 퓨린이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 발병 위험이 증가합니다.본 글에서는 통풍이 발생하는 원리, 위험 요인, 그리고 예방 및 관리를 위한 음식 선택법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 통풍이 생기는 과정: 요산 축적과 염증 반응요산이란 무엇인가?요산(Uric Acid)은 퓨린(Purine)이 체내에서 분해될 때 생성되는 대사산물입니다. 퓨린은 단백질이 풍부한 식품에 자연적으로 존재하며, 특히 육류, 해산물, 내장류, 알코올 등에..
2025. 3. 7.
